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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。