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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。