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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。