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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。