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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。