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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。