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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。