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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。