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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。