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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。