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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。