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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。