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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。