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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。