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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。