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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。