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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。