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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。