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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。