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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。