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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。