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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。