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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。