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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。