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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。