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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。