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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。