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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。