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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。