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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。