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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。