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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。