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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。