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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。