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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。