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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。