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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。