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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。