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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。