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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。