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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。