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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。