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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。