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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。