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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。