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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。