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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。