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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。