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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。