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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。